瘦身时的，饮食调整，非常重要，所以多选择热量较低的食物应该没错，各类食物热量多少如下，热量最低的就是小米粥和燕麦粥，这里是无添加的那种哈~，推荐亲测三款，1、燕麦，高蛋白低碳水，含多种可溶性纤维和不溶性纤维，增加饱腹感，控制食欲，能大量吸收......