锻炼身体为什么能增强免疫力 (锻炼身体为什么把腿开到最大就不疼了?伸展运动的好处)

把腿开到最大就不疼了是因为这样可以减少血液和液体的流动，所以肌肉疼痛的程度减弱，有助于扩大血管，增加营养物质和氧气的流动，减轻炎症，减轻肌肉拉伤的疼痛，加速血液循环可以通过打羽毛球、游泳、慢跑等运动。...

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