1.喝茶。冬天可以喝乌龙茶，幽香微甜。这是一种极好的合成脂肪的饮料。冬天喝的话，可以协助，缓解便*，降落胆固醇，。
2.极速熄灭身材脂肪。假设不想长胖，可以用“极速熄灭**”的方法。比如早高低班，可以选用走路下班，而后走的快一点，这样就可以把前一天固定的热量都烧掉。饭后可以做仰卧起坐，或许做各种瘦腹静止，比如躺在地上，伸伸脚，而后抬起，再放下，不要碰到低空，重复以上举措。睡前不要做太多静止，深呼吸。
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