1.假设依照六到八分钟的速度，每天跑步5公里就可以，换算成期间，每天静止30分钟左右就可以到达很好的成果！
2.假设每天静止无余5公里，不代表不能，而是跑步成果达不到比拟好！由于随着静止期间的参与，特意是跑20分钟后，脂肪会熄灭的很快很充沛！
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： 阅历内容仅供参考（在敌对精英怎么收费领皮肤）
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不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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