1.用毛巾热敷：当人眼睛不舒适时，可以选用毛巾，用温水浸泡，不要拧得太干，戴在眼睛上。毛巾的温度可以抚慰眼睛周围的血液代谢更快，使血液更生动，从而到达缓解疲劳的目标。
2.经常看绿色：大家都知道绿色对缓解视觉疲劳很有协助。日常生存中，当你感觉眼睛不舒适时，可以看看远处的绿色植物，在办公室的桌子上放一些绿色植物，既可以缓解视觉疲劳，又有助于排汇辐射。同时，家里比拟好选用绿色壁纸，有助于缓解视觉疲劳。
3.吃对食物：日常饮食对眼睛肥壮也很有协助。多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜，可以有效包全眼睛，或许吃生物肝脏，如猪肝，可以协助缓解眼睛疲劳，有助于改善视力，包全眼睛。
4.按摩眼睛：当你因适度操劳而感到眼睛不适时，可以适当按摩眼睛，用手指微微按摩眼睛周围，如太阳穴、宽珠、谜普通。对这三个穴位启动有效的按摩，可以到达缓解视疲劳的目标。
5.眼水：眼睛不舒适的人要经常滴眼水。当他们感到不舒适时，应该滴几滴以缓解疲劳。然而在选用眼水的时刻，要留意选用能间接缓解疲劳的眼水。不要选用配置性太强而不会对眼睛形成必定抚慰的眼水。
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