1.冬天天气凛冽，人们很少进来静止，所以比拟容易发胖。冬天，可以吃的油腻一点，多吃蔬菜、水果、细粮、豆制品、肉类。普通选用鱼或鸡。
2.冬天经常喝热茶可以提高人体的新陈代谢，可以及时补充水分协助脂肪熄灭。冬天比拟冷，用热水泡脚也可以促成新陈代谢，参与人体血液循环。
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