1.冬瓜海带汤：冬瓜中含有一种名为葫芦巴碱的物质，能促成人体新陈代谢，有效克服糖转化为脂肪。海带是一种富含碘和微量元素的食物，可以消弭体内的脂肪和胆固醇。它是一种低热量、营养丰盛的好食物。两者的联合不只口感清爽甘甜，而且具备极佳的瘦*美容成果。
2.做法：第一步：冬瓜去皮，切块，洗净。
第二步：将海带浸泡在水中约40分钟。由于外面买的海带带了很多沙子，要洗洁净。假设是那种海带，切成小块备用。
第三步：锅里放油。油热后，倒入冬瓜和海带，翻炒2分钟。
第四步：为了多做汤喝，把冬瓜海带倒入另一个水煮的蒸锅里。大火7、8分钟，而后加盐开锅，管理咸味。
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