李子酸酸甜甜，很合乎孕妇的口味。因此“孕妇可以吃李子吗”和“孕妇吃李子好不好”这些就成了孕妈妈们应了解的孕期营养常识。
普通状况下，孕妇是可以吃李子的，孕妇吃李子的优势有以下几个方面：
第一，李子能促成胃酸和胃消化酶的分泌，有参与肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促成消化、预防孕期便秘、增强食欲，无利于孕期营养的补充。
第二，李子有很好的美容养颜效用，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有优势。
孕妇可以吃李子，然而不能多吃，要素有：
第一，李子的营养丰盛，然而李子无法多吃，李子危害人体也确有其实，孙思邈说：“无法多食，令人虚”。《滇南本草》载：“无法多食，挫伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话。生存中证明，多食李子能使人体现出虚热、脑胀等不适之感。发香甜味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
第二，李子不适恼人群：李子含高量的果酸，多食伤脾胃，适量食用易惹起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
孕妇吃李子时应留意事项：
第一，没有熟透的李子切记不能吃。
第二，孕妇吃李子时不要吃 蜂蜜 ，这两种食物会相克。
以上是孕妇能否吃李子及吃李子的忌讳，你把握了多少呢?
李子的营养价值李子是蔷薇科落叶乔木李的果实，原产于我国，其种类单一，花样各异。夏、秋果实成熟时，丰满圆润，小巧剔透，外形美艳，口味甜美，是人们喜食的传统果品之一。以下是李子的营养价值引见。
李子的营养成分：每100克李子的可食局部中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原( 胡萝卜 素)100--360微克，yan酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其余矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
中医以为鲜李或李干曝食去痼热调中，治骨节间劳热，胃痛呕恶。李子对肝病有较好的爱护作用。唐代名医孙思邈评估李子时曾说肝病宜食之”。鲜食李子可治肝肿硬腹水，对利落性肝炎和肝软化患者有辅佐治疗作用，可清肝养肝。鲜李绞汁还可用于骨蒸劳热或消渴等。
据无关试验标明李子含的维生素B12还有促成血红蛋白再生的作用，贫血者过度食用李子对肥壮大无优势。
经常在饭后大批地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等故障。滋味甜美优美，口感甚佳的特点，含有少量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。黑李子核含有少量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降压，并能放慢肠道蠕动，到达通便作用。
李子能促成胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，是胃酸不足、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手。
李子的效用与作用以下是李子的效用与作用的引见：
第一，促成消化：李子能促成胃酸和胃消化酶的分泌，有参与肠胃蠕动的作用，因此食李能促成消化，参与食欲，为胃酸不足、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
第二，清肝利水：新颖李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之关于治疗肝软化腹水大有种益;
第三，降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和少量的脂肪油，药理证明，它有清楚的利水降压作用，并可放慢肠道蠕动，促成枯燥的大便排出，同时也具备止咳祛痰的作用;
第四，美容养颜的作用。据《普济方》记录，“李子花与梨花、樱桃花、蜀黍花、红白莲花等研细为末，用于洗脸，百日可光亮如玉。”对汗斑、脸生黑斑等有良效。
第五，李子性平、味甘、酸;入肝、肾经。具备生津止渴、清肝除热、利水的效用，
主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆干冷，腹水，小便不利等病症。
第六，李核仁中也含有李甙、苦杏仁甙，性平味甘苦，能润肠通便、利尿消肿、散淤，可用于大便秘结、小便不利、跌打淤血作痛、痰饮咳嗽、水气肿满、虫蝎蜇毒等，但脾虚便溏、肾虚遗精、孕妇要忌用。
与李子相克的食物：
李子同蜜及雀肉、鸡肉、 鸡蛋 、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋鹿肉食。
以上是李子的效用与作用的引见，置信你对李子又有了进一步的意识，食用李子时也会多加留意。
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李子，拉丁名Prunus，是蔷薇科植物李树的果实。我国大局部地域均产，7～8月间成熟，丰满圆润，小巧剔透，外形美艳，口味甜美，是人们喜欢的传统水果之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，全年食用。
李子的效用与作用：
. 1.促成消化：李子能促成胃酸和胃消化酶的分泌，有参与肠胃蠕动的作用，因此食李能促成消化，参与食欲，为胃酸不足、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2. 清肝利水：新颖李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之关于治疗肝软化腹水大有种益;
3. 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和少量的脂肪油，药理证明，它有清楚的利水降压作用，并可放慢肠道蠕动，促成枯燥的大便排出，同时也具备止咳祛痰的作用;
4. 美容养颜《本草纲目》记录，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
普通人群均能食用
1. 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教员、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝软化者尤益食用。
2. 李子含高量的果酸，多食伤脾胃，适量食用易惹起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3. 多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
4. IGA肾病患者是不能食用李子的，由于，李子中的酸性含量很大。
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