◎实习记者朱曦
很多人青睐躺在床上看手机，却不知道看手机只管一时好玩，但久远来看会危害 肥壮 。
据媒体近日报道，一名女子因右眼短期失明返回医院就诊。 经审核发现，该女子左眼视力反常，但右眼远视。 医生征询后得悉，该女子习气侧躺在床上看手机几个小时。
那么，常年间侧躺看手机有哪些危害呢？ 如何预防呢？ 带着这些疑问，科技日报记者采访了相关专家。
或者会造成斜视
侧躺看手机时，眼睛与手机的距离不同，眼睛调理视力的才干也不同。 期间长了，两只眼睛的屈光度就会不同，临床上称为屈光错落。 资料显示，屈光错落分为生理性和病理性两种。 依据全国儿童弱视斜视防治组提出的一致实验诊断规范（1985年），病理性屈光错落定义为球面镜片屈光度差在1.50D以上，柱面镜片屈光度差在1D以上。 依据症状的重大水平，症状有视疲劳、视力交替（看远时用一只眼，看近时用另一只眼）和斜视。
关于此前媒体报道的诸多侧卧看手机对眼睛形成的不良影响，束缚军总医院眼科副主任、主任医师陶海传授通知记者：“其实迄今为止，还没有大样本、随机、双盲的迷信钻研结果，其不良影响已被逐一证明，但有一点是明白的，那就是你能否在趴着看手机侧卧或躺着，只需继续观看期间过长，都或者对眼睛形成不良影响。” 他进一步解释说，在人的成长发育期间，常年间近距离（普通在5米以内）用眼与远视的出现有显著的因果相关。 而且，眼睛与所看物体的距离越近，继续期间越长，因果相关越显著，这一点曾经被迷信钻研所证明。 因为常年间近距离用眼，眼球内的睫状肌会常年继续收缩，从而造成眼睛调理痉挛、酸痛、疲劳，进而惹起眼球前后径变小。眼球增大，最终成为远视眼。
或形成腰颈椎挫伤
除了影响视力外，常年侧躺看手机还会压榨肌肉和脊柱。 中国动物物理学会静止医学分会主任委员、静止痊愈专家郭伟示意，假设一团体侧躺着看手机，假设撑持不好生存网报道，腰部肌肉就会压缩。到床边就会弛缓。 脊柱侧弯，甚至诱发腰椎疑问。 两侧肌肉不平衡也会造成腰痛。
常年侧卧或者会对颈椎发生更重大的影响。 颈部适度下垂、身材不人造的笔挺、颈部越来越前倾……这种姿态会一直地向前拉伸人体颈部的胸锁乳头肌。 一朝一夕，椎动脉容易受压，诱发颈椎病，形成慢性劳损。
出现以上症状该如何治疗呢？ 郭伟通知记者，刚出现疼痛时，不要适度按摩，可敷冰袋，尽量缩小优惠。“疼痛出现后48小时内，除了舒展、安适、按摩外，还可以驳回超声波、搅扰电、中频电等物理疗法来缓解疼痛。” 他说。
郭伟强调，假设痊愈治疗48小时后，身材相关症状仍未缓解，为了让身材尽快复原到肥壮形态，倡导启动静止痊愈。 经过做一些练习，可以使身材两侧的肌肉复原到平衡形态。
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侧躺玩手机也会降落颜值
躺着玩手机不只会影响视力、肌肉、脊柱，还会降落颜值。
早晨11点30分以后，身体会分泌克服彩色素的蛋白酶，这种作用可以继续到清晨四点。 假设这段期间看到光（比如关上小台灯），身材就会中止分泌这种蛋白酶，人就会出现眼袋。 另外，早晨常年间玩手机，会造成体内激素的昼夜节律失去平衡，造成激素分泌紊乱，使人更容易长痘痘。
另外，在床上常年间经常使用手机、平板电脑或其余发光的电子产品，会克服体内褪黑激素的发生，使人一直处于浅睡眠形态，大大缩小深睡眠的期间。
