火龙果的成效与作用

火龙果具有很高的价值,集水果、花蕾、蔬菜、医药优势于一身。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、 胡萝卜 素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种配置。那么火龙果究竟有没有坏处呢?

上方来详细引见火龙果的坏处：火龙果的果皮外面由于不含无机酸和单宁，所以不会像普通的水果皮那样觉得涩口，然而由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或许像霸王花一样放入汤里。火龙果中有个种类肉是白色的，白色的火龙果肉色娇艳，有些人会对它的色泽晕眩，还有白色火龙果的色素比拟难消化，会随人体排进去。

筛选火龙果的方法：火龙果的皮会比拟厚，所以在购置火龙果的时刻，很多人都会头疼，如何选择火龙果呢?在筛选火龙果的时刻，最好筛选个头大的，不要选个头小的，还有尽量筛选比拟胖圆的，这样的火龙果比拟成熟，比拟甜。

火龙果的饮食忌讳：火龙果不宜于 牛奶 同食，火龙果属凉性,有神色惨白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;女性字月经时期不宜食用火龙果。

以上是对火龙果不好一面的引见以及火龙果的饮食忌讳，置信你对火龙果又有了必定的了解。

火龙果的营养价值：

1.火龙果自身含有多种营养成分，火龙果中的含铁量比普通的水果要高，铁是制作血红蛋白及其它铁质物质无法缺少的元素，摄入过量的铁质还可以预防贫血。

2.多吃火龙果可以美容，火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰盛的具有减肥、降落血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

3.火龙果含有花青素和其余植物较少含有的植物性蛋白，这些物质对人体都有很关键的作用。

火龙果的吃法：

第一，剥皮即吃。火龙果从头上的白色皮往下扒 像扒 香蕉 一样 外面的肉用勺子挖着吃，也可以将火龙果肉沾 蜂蜜 吃，甜蜜可口。

第二，火龙果做菜。如 火龙果香蜡肉，详细做法如：

1、五花肉洗净，切生长约2cm，宽1cm,厚0.5cm的小块;

2、火龙果从1/3处切开，取出果肉，切成丁;

3、锅入少许油，放入30克冰糖，小火熬制起泡发黄;

4、立刻倒入五花肉翻炒上色;

5、倒入约350ml热水，调入生抽、30克香醋和40克冰糖，大火烧开，而后转小火焖30分钟;

6、待汤汁浓稠，肉已软糯时，大火收汁，再调入另外15克香醋，取出放入盘中(多余的汤汁就不要了);

7、8、将火龙果丁、泡好的枸杞子和炒好的肉拌匀，装入火龙果壳中，撒上香葱粒即可。

第三，火龙果做水果沙拉。将火龙果， 西瓜 ，苹果，香橙，或许任何青睐的水果，切成小块，用个容器装起来，而后参与酸奶即可食用。

火龙果营养丰盛、配置共同，含有普通植物少有的植物性蛋白及花青素，丰盛的维生素和水溶性膳纤维。火龙果也称“如意果” ，果实色泽艳丽炫目，果肉银白或血红，甜而不腻，油腻中有一点芬芳，胜似“哈密瓜”。上方是火龙果的成效与作用的引见：

第一， 火龙果的枝条和花朵因浸透压极低而具有的共同的黏液中，含有少量的药效清楚的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促成眼睛保健、参与骨质密度、协助细胞膜构成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降落胆固醇、抗自在基、防老年病变、瘦身等成效。

第二，火龙果具有排毒解毒、包全胃壁的作用，而且能抗苍老、预防脑细胞变性，克服聪慧症出现。

第三，火龙果富含维生素c，可以消弭氧自在基，具有美白皮肤的作用。

第四，火龙果中富含普通蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会智能与人体内的重金属离子联合，经过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

第五，火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就显而易见了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅佐治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止"都市贫贱病"的蔓延。

第六，火龙果中花青素含量较高。花青素是一种成效清楚的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自在基、抗苍老的作用，还具有克服脑细胞变性，预防聪慧症的作用。

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