点击图片进入下一页>>
燕麦片的效用与作用：
第一， 燕麦片具备收敛止血，固表止汗，用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗等效用与作用。
第二， 燕麦片具备低糖、高热、高营养的质量。百克燕麦淀粉含量为65克，较面粉、大米等低10～12克以上，而热量为402千卡，比面粉、大米高53～57千卡，尤其燕麦中人体不能自行分解而又必须的氨基酸含量均高于其它食粮2倍以上。因为燕麦营养成分片面而且含量很高，可到达少食而相对营养不减的效用。
第三，可作为糖尿病患者的主食。食用燕麦，对糖尿病患者有十分好的降糖、减肥的效用，可大大缩小糖尿病患者的淀粉摄入量，其作为糖尿病患者的食品尤尴尬得。
第三， 燕麦片中含有极端丰盛的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅佐疗效，对老年人增强体力，中途夭折也是大有裨益的。
第四， 防癌的作用。依据中国传统医学文献的记录和国内上对克服肿瘤的钻研报道，麦类资源中存在防止癌变物质的或许性。目前驳回燕麦启动克服肿瘤的钻研已初见端倪，驳回单纯燕麦的生物启动钻研，观察发现生物的肿瘤成长变小，生定期也较长，但是尚未到达肿瘤克服率30%，生定期延伸率50%而以为具备活性的规范，但是这一结果和发现也足以证实燕麦中存在抑癌物质。
第五， 抗高血黏度和血小板汇集作用。燕麦还具备抗高血黏度和抗血小板汇集作用。实验证实，燕麦面粉6g，可清楚降落高脂饲料组大鼠的血浆黏度和高切、低切变率下的全血黏度，同时能清楚克服ADP和胶原诱导的血小板汇集。因此燕麦粉或许会具备预防血栓构成的作用和效用，目前尚未见到无关的钻研报道。
燕麦的效用与作用点击图片进入下一页>>
燕麦的效用与作用：
第一，吃燕麦美容。迷信钻研发现，燕麦中含有的松果体素有褪除黑斑的神奇效用，故又称“褪黑激素”。 皮肤的色彩重要选择于表皮内彩色素含量的多少，人体中的彩色素是由彩色素细胞发生的，在黑素细胞内，酪氨酸在酪氨酸酶等的催化下通过一系列生化反响生成彩色素。燕麦提取物中含有少量的能够克服酪氨酸酶活性的生物活性成分，其克服才干与目前化装品罕用的美白剂——熊果苷凑近，这标明燕麦提取物的美白效用与熊果苷相当，但燕麦提取物的老本要比熊果苷低得多。此外，燕麦中含有少量的抗氧化成分，这些物质可以有效地克服彩色素构成环节中氧化恢复反响的启动，缩小彩色素的构成，淡化色斑，坚持白净清秀的皮肤。
第二，它还可以改善血液循环，缓解生活上班带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质蓬松、促成伤口愈合、防止贫血的效用，是补钙佳品。
第三，滋养护发的作用。头发的基本成分是角质蛋白，燕麦蛋白质可在头发表面构成包全膜，润滑头宣布层，缩小摩擦力，从而缩小因梳理等惹起的头发挫伤。燕麦蛋白质类还可以提供营养，促成头发的肥壮成长。
第四，燕麦中含有极端丰盛的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅佐疗效，对老年人增强体力，中途夭折也是大有裨益的。
第五，燕麦可以有效地降落人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的重要要挟——心脑血管病起到必定的预防作用。
- 关系词条
- 鹌鹑
- 鸽子汤
- 海带
- 黑豆
- 黑米
- 回锅肉
- 金针菇
- 蕨菜
- 咖喱饭
- 凉拌黄瓜
- 南瓜饼
- 牛肉炖土豆
